18323108069
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足浴盆泡脚的较佳时间
每次足浴盆泡脚的时间一般以30~60分钟为宜。用于强身保健，每次可在30分钟左右，用于治疗，每次可以45~ 60分钟，如治疗风寒感冒、寒性胃痛、虚汗咳嗽、原发性高血压、慢性低血压、失眠症、雷诺病、下肢静脉曲张、足癣、足跟痛、寒性痛经、阳痿等病症，一般需泡 1小时左右，并需与熏蒸、足底按摩相结合。
足浴泡脚的较佳次数
用于强身保健，每天足浴泡脚1次即可；用于治疗，可每天安排泡脚1~2次。
何时足浴较佳
如果用于强身保健养身，可以在晚上临睡前进行足浴泡脚，因为睡前足浴，除反射性引起局部动脉、静脉扩张之外，还可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激，促逬大脑皮质逬入抑制状态。另外，血管扩张、血流加快，可以改善足部的营养代谢，促使积累的代谢产物一乳酸迅速排泄，对消除疲劳有积极意义。如果用于治疗，可以在临睡前足浴1次，或于上午9〜10时及临睡前各做1次。
足浴泡脚后的护理
足浴时如需清除足部汚垢，应选用碱性小或不含碱性的香皂或沐浴液，以免过度洗去皮脂引起皮肤干燥。用足浴药包泡脚后，应该用温水冲洗1遍，清洗中药残留物。
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