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每天坚持“热水足浴”，舒筋通络，和气活血，调节和平衡人体分泌，舒展紧张神经，活跃末梢神经，延缓人体衰老，更有效预防人体各种血管疾病。人体各脏器官在手足部均有其相对应的反射区，反射区是神经的聚焦点，每一点都和身体某器官有关连，运用机械物理方法刺激这些反射区，可以使发射区和身体相关器官的血液循环得以改善，取得防病调理自我保健的效果。血液带来营养、氧气、荷尔蒙、抗生素以及其它物质的同时通过循环带走废物及时排出有毒物质。刺激这些反射区使用的是纯粹的物理反射方法，主要是用机械物理方法，针对相应的反射区施加轻、重不同压力的方法，结果是引起人体的某种生理变化，亦即使某种失衡的不正常状态，得以恢复正常的协调状态，从而起到调理亚健康等不适症状，起到养生保健预防疾病的作用。
足浴，就必须要脚全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是足浴泡脚。
一般选择要求
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。
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