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干蒸房：用电热设备——桑拿炉直接加热电能，会释放热量，使室内温度升高，使人出汗。干蒸的温度比湿蒸高，可达100左右。蒸汽不含水，所以特别适合风湿病患者。同时没有蒸汽的味道，所以蒸的时候鼻子会比较舒服。但是蒸完之后皮肤会比较干燥，需要补水。
湿蒸房：湿蒸房是桑拿房的一种，属于被动运动。生活也被称为湿蒸房。保湿它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。产生的蒸汽含有丰富的水分、湿度和丰富的活性氧，非常有利于维持真中弹性纤维的功能状态。蒸完之后皮肤会比之前红润水润。蒸煮温度通常为45至55，通常不超过60。
湿蒸房的使用：
(1)湿蒸房通过水蒸气的流动达到使用效果。
(2)湿蒸房的温度一般控制在45-55度之间。室内湿度很大，所以蒸房的温度不能太高。如果温度过高，蒸汽喷到人体上会变成滚烫的水滴，容易灼伤皮肤。即通过蒸汽机或蒸汽炉将水转化为蒸汽，然后泵入桑拿房，空气湿度达到80%以上。而干蒸桑拿的水蒸气不到60%。目前市面上的干桑拿房常见的加热器有桑拿炉和远红外加热器。
从理疗的角度来说，干蒸房优于湿蒸房，造成这种结果的原因是湿度和温度。因为湿蒸房里的空气含有大量的水分，温度无法上升。随着温度的升高，桑拿房内空气的湿度增加，也导致含氧量不足，产生闷热感。
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