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汗蒸的注意事项和禁忌
1.汗蒸的时候注意:蒸的时候不要过多的摩擦身体。
汗蒸的时候不要太用力搓身上的污垢。用毛巾擦拭，防止汗腺正常排泄。
2.汗蒸的时候注意:蒸的时间不要太长。
汗蒸的人要注意不要为了效果贪图享受，汗蒸时间过长。其实长时间汗蒸不仅会伤害身体，还会起到相反的效果。比如出汗太久，可能会虚脱晕倒，皮肤弹性变差。汗蒸的时间应该是1小时左右。
3.汗蒸的时候注意:蒸的时候适当加水。
汗蒸的时候水分会流失。蒸的时候建议适当加水，以免太干脱水。
4.汗蒸的时候注意:蒸的时候不要敷面膜。
汗蒸时体内汗液带出的废物和毒素一般都是从毛孔出去的，所以汗蒸时不允许敷面膜堵塞毛孔。建议蒸完之后再敷面膜，可以加速皮肤吸收面膜精华，效果更佳。
5.汗蒸的时候注意:蒸的时候以宽松舒服的衣服为宜。
为了放松皮肤，汗蒸的时候穿的衣服要宽松舒服。所以汗蒸的时候可以穿专门配备的宽松汗服。
6.汗蒸的时候注意:如果有任何不适，需要停止汗蒸。
在汗蒸的过程中，如果感觉有什么不适，如胸闷、气短、头晕、乏力等。，建议不要继续汗蒸。可以离开休息室放松一会，症状消失后再进入或停止蒸。
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