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由于体验室的特殊性，您应该在洗澡和卸妆后进入汗蒸。体验期间不要频繁进出，不要摩擦身体和污垢，并喝适量的温水。在体验后的10-24小时内，细胞处于修复和强化的过程中。不要喝冷饮和直接接触冷水，也不要洗澡。用毛巾擦干身体就可以了。为了放松皮肤，衣服应该宽松舒适。进入体验室前，卫生间应提前排水。饮食不宜过饱，也不宜空腹体验。请携带相应的食物，以防止体验期间或体验后饥饿。饮水杯应大于500毫升。具体来说，以下五项。
1.进汗蒸房前先洗澡卸妆。
2、过饱和空腹时不宜出汗。
3.进蒸房前喝适量温水，蒸时按需补充。
4.蒸的时候不要擦，擦身体，汗可以用毛巾擦。
5.汗蒸后6小时内不要洗澡，2小时内不要吃冷饮。
看完上面的内容，你应该大概记得当你和你的家人或朋友去下面的桑拿浴室时应该提前做哪些准备。只要记住以上五条，做好充分的准备，就能为你的下一次出汗提供良好的帮助，事半功倍。
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